Deuil amoureux : quelles sont les étapes à connaître et combien de temps dure-t-il ?

Deuil amoureux : quelles sont les étapes à connaître et combien de temps dure-t-il ?

Une séparation amoureuse peut être très difficile à vivre et pour la personne quittée cette épreuve peut être compliquée à surmonter. « Chacun réagit à sa manière mais cela peut prendre du temps de se remettre d’une rupture », souligne Claire Petin, psychologue et thérapeute de couple. Si de nombreux experts présentent le deuil amoureux sous forme de 5 ou 7 étapes à traverser, pour la professionnelle, ce modèle ne doit en aucun cas représenter un schéma à suivre à la lettre. Il a d’ailleurs été remis en question par des chercheurs ces dernières années. « Ces étapes (déni, colère, marchandage, dépression, acceptation…) ne doivent pas constituer une norme. La personne endeuillée ne passe pas forcément par toutes ces phases et elles ne sont pas successives, précise Claire Petin. Le risque est de rajouter de la souffrance à la souffrance de la rupture car certains pourraient penser qu’ils ne vivent pas la séparation comme ils le devraient. »

Certaines émotions sont bien entendu présentes lors de la séparation et « on peut les éprouver plus ou moins intensément comme la rancœur, la tristesse, la culpabilité ou encore la colère. Tous ces ressentis sont valables », observe la thérapeute de couple.

Cela peut aider afin que certains sentiments comme « la colère par exemple ne s’installe pas de manière trop intense », analyse la professionnelle. « Le deuil n’est pas linéaire et les sentiments tout comme l’humeur peuvent fluctuer et être aléatoires. Pour les personnes qui ont plus de souplesse, (...)

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