Deuil amoureux : "Faire le deuil du nous et l’acceptation de la fin peut être très difficile", les conseils d’une psy pour se remettre d’une rupture
Au moment de la rupture, la personne quittée peut être confrontée à un véritable choc. Une épreuve difficile à surmonter pour certaines personnes, qui n’est jamais vécue de la même manière. En effet, selon Claire Petin, “chacun réagit à sa manière mais cela peut prendre du temps de se remettre d’une rupture". Et si de nombreux experts décrivent la rupture comme un chemin de 5 à 7 étapes (déni, colère, marchandage, dépression, acceptation…) à suivre, pour l’experte, ces étapes ne devraient pas être la norme à suivre. Explications et conseils.
Certaines émotions sont bien entendu présentes lors de la séparation et "on peut les éprouver plus ou moins intensément comme la rancœur, la tristesse, la culpabilité ou encore la colère. Tous ces ressentis sont valables", observe la thérapeute de couple.
Cela peut aider afin que certains sentiments comme "la colère par exemple ne s’installe pas de manière trop intense", analyse la professionnelle. "Le deuil n’est pas linéaire et les sentiments tout comme l’humeur peuvent fluctuer et être aléatoires. Pour les personnes qui ont plus de souplesse, de flexibilité psychologique, le deuil peut être moins difficile".
C’est sans doute ce qui est le plus douloureux à faire et cette prise de conscience peut nécessiter du temps. Lorsque la rupture amoureuse intervient, une étape de déni peut être observé chez certains. "Faire le deuil du nous et l’acceptation de la fin peut être très difficile", souligne Claire Petin. Le profil d’attachement joue aussi (...)
