Une diététicienne dévoile ce que valent réellement les boissons protéinées et c’est loin de l’idée que l’on s’en faisait
S’il y a des nutriments à mettre dans son assiette à chaque repas, ce sont bien les protéines. En effet, elles permettent de se maintenir en forme et d’avoir une alimentation équilibrée et bien structurée. Les aliments riches en protéines sont également très intéressants pour les sportifs et les personnes désireuses de perdre du poids ou celles souhaitant simplement garder la ligne. En plus de miser sur les aliments qui en possèdent naturellement, beaucoup sont ceux qui profitent des boissons protéinées ou encore des poudres à mélanger avec un liquide. Si elles sont pratiques et consommables partout, que valent-elles vraiment ? La diététicienne-nutritionniste Nathalie Majcher a fait le point lors d’un entretien auprès du magazine ELLE.
Les protéines : un moteur solide pour l’organisme
Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et elles sont même considérées comme la base d’une alimentation saine et équilibrée. En effet, elles fournissent une source d’énergie puissante et permettent de stimuler le métabolisme, ce qui est très intéressant quand on fait du sport régulièrement et qu’on doit tenir la cadence tout au long d’une séance intensive. De plus, les protéines sont des alliées minceurs de taille, car elles participent à favoriser la sensation de satiété et à encourager la combustion des graisses. Autant de bienfaits dont on veut profiter et beaucoup d’entre nous sont donc de grands consommateurs (...)
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