"Je suis diététicien et cette erreur fatale pendant votre jeûne intermittent annule tous ses bénéfices"
Selon certains experts de la santé, le jeûne intermittent serait la meilleure méthode pour perdre de poids sur long terme. Si cette technique a permis à des milliers de personnes de s'affiner, elle est également très utilisée pour pouvoir manger ce que l'on veut, sans pour autant grossir. Mais le jeûne intermittent permet-il réellement de consommer absolument tout ce qu'on veut ? Est-il par exemple possible de boire du café pendant le jeûne intermittent ? Sa teneur en caféine annule-t-elle les effets du jeûne et donc tous les efforts donnés durant des heures ? Alors que le débat fait rage, une armée de nutritionniste répond aujourd'hui à la question.
Le café est-il interdit durant le jeûne intermittent ?
Selon une étude de 2022, publiée dans le magazine Nature Reviews Endocrinology, le fait de suivre un programme de jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids à court et longe terme et pourrait aussi améliorer la tension artérielle, le taux de cholestérol LDL et la résistance à l'insuline. Cela dit, le processus de jeûne peut être restrictif et vous amener à remettre en question tout ce que vous mettez dans votre corps, y compris vos délicieux café latte dont vous ne pouvez pas vous passer le matin. Le café est-il à proscrire pendant le jeûne intermittent ? De nombreuses personnes se demandent, en effet, s'il est acceptable de siroter du café, au sortir de sa fenêtre de jeûne, ou s'il est préférable d'en profiter uniquement durant (...)
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