Une diététicienne partage sa recette de lasagnes, un plat parfait pour l'automne !
Et si ce soir vous misiez sur un plat familial et réconfortant : les lasagnes. Une diététicienne a justement dévoilé sa recette aussi équilibrée que délicieuse. Allez aux fourneaux !
L’automne est la période idéale pour commencer à déguster des plats copieux. Si on ne se lasse pas des gratins ou des plats en sauce, les pâtes restent très appréciées, les lasagnes notamment font l’unanimité. Aujourd’hui, on vous partage une recette pour sublimer ces pâtes.
Quels sont les ingrédients pour la recette ?
Sur Instagram, c’est la diététicienne Ysaline Benakli, connue sous le pseudo @YsalineDiet, qui a récemment partagé sa recette de lasagnes, une recette idéale pour l’automne. Entre légumes, viande et mozzarella ou ricotta : ce plat est aussi consistant que gourmand tout en étant sain. Il plaira à coup sûr à toute la famille. Voici donc comment réaliser ce plat chez vous. Pour 5 personnes, vous aurez besoin de :
300g de viande hachée
1 oignon
1 carotte
250g de champignons
150g d’épinards
10 feuilles à lasagnes
90g de mozzarella râpée
60g de ricotta
500 ml de sauce tomate aux olives
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel
poivre
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par Ysaline Benakli, diététicienne nutritionniste (@ysalinediet)
Les étapes de la recette
Commencez par éplucher et émincer les oignons et les carottes avant de les plonger dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Coupez en petits...
Cliquez ici pour voir la suite
À lire aussi :
Une diététicienne partage sa recette de croque au potimarron parfaite pour l’automne !
Pumpkin spice pancakes : une diététicienne partage sa recette parfaite pour un petit-déjeuner ou goûter d’automne !
“Pour se régaler” : Julie Andrieu partage sa délicieuse recette de lasagnes à l’artichaut !
