La différence entre le cerveau d'une personne sportive et sédentaire en image
En 2024, la promotion de l'activité physique et sportive sera la Grande Cause Nationale, a décrété notre Président de la République.
Elle a notamment pour objectif d'inciter les Français à pratiquer davantage de sport. On le rappelle, pratiquer une activité physique est indispensable pour la santé du coeur, le corps et l'esprit. L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande pour les adultes au moins 150 à 300 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée par semaine (ou la durée équivalente d'activité d'intensité soutenue).
"La pratique d'une activité physique régulière peut prévenir et aider à gérer les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer, responsables de près des trois quarts des décès dans le monde. L'activité physique peut également réduire les symptômes de dépression et d'anxiété et améliorer la réflexion, l'apprentissage et le bien-être général", souligne l'OMS.
Et il se trouve que l'activité physique est aussi utile aux performances cérébrales. C'est ce que nous montre une image découlant d'une étude menée par le Dr Charles Hillman et l'University of Illinois Chigago (USA) sur un groupe d'enfants.
Cette image est une reconstitution d'un scanner réalisé sur 20 enfants
L'image nous montre un cliché du cerveau d'une personne après 20 minutes d'activité physique (image de droite) et le cerveau d'un individu après 20 (...)
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