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Douleurs : 6 solutions naturelles pour combattre l’inflammation chronique

La réaction inflammatoire est un processus naturel de défense de l’organisme face à une agression telle qu’une brûlure ou l’attaque d’un agent infectieux. La fièvre, la douleur aiguë, la rougeur caractérisent souvent cette réaction salutaire, qui disparaît en même temps que la cause. "Mais il existe une forme beaucoup plus sournoise d’inflammation, qui peut persister à bas bruit pendant plusieurs années, avant de se manifester sous forme de symptômes très divers*. Les douleurs chroniques en sont une des manifestations les plus caractéristiques", explique le Dr Michel Lallement, chirurgien cancérologue spécialisé dans la prévention et la prise en charge globale des maladies chroniques et dégénératives. Voici ses conseils pour combattre efficacement ce processus.

*Pour connaître ces pathologies, complétez le questionnaire MSQ (la référence) des symptômes sur www.docteurmichellallement.com

En effet, un terrain trop acide fragilise les os et les articulations, augmente les douleurs diverses et la fatigue. Privilégiez les aliments alcalinisants (fruits et légumes, noisettes, laits végétaux, sucre complet...) et limitez les aliments acidifiants (viandes et charcuteries, laits et produits laitiers, céréales raffinées, sel, sodas...). Faites aussi les bonnes associations alimentaires en évitant de manger, lors d’un même repas, de la viande et des céréales. Si vous cuisinez des pâtes, accompagnez-les d’une sauce tomates-oignons maison et d’une salade verte. Si vous consommez de la viande (...)

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