Le « dragon de la colère » : l'astuce étonnante pour apaiser un enfant énervé
Quand un enfant entre en « tempête émotionnelle », il est parfois difficile pour ses parents d'arriver à l'apaiser. Voici une astuce étonnante pour y parvenir.
Ce « dragon de la colère » a plus d'un tour dans son sac pour calmer les enfants en crise et pourrait bien vous sauver la mise lors de ces moments de grande détresse émotionnelle.
Auteur, conférencier et créateur de contenu autour de la parentalité positive sur son média Papapositive.fr, Jean-François Belmonte explique comment il peut aider l'enfant à retrouver son calme.
Quand un enfant entre en « tempête émotionnelle », ses émotions prennent le dessus et le dépassent complètement. Son cortex préfrontal est déconnecté, le rendant alors incapable de raisonner et de se maîtriser. Le premier réflexe de sa mère ou son père est d’assurer sa sécurité en le serrant fermement tout en lui parlant doucement, mais il existe également d'autres alternatives.
À noter que dans ce genre de moment, il est inutile de dire à son enfant « calme-toi ! », il vaut mieux accompagner dans ses émotions, poser des mots dessus et ainsi l’aider à les canaliser plutôt que de chercher à les étouffer.
Prendre conscience de son émotion
Comme l'indique Jean-François Belmonte, « si l'enfant prend conscience de l’intensité et de la nature des émotions qui menacent son équilibre, il pourra les verbaliser et tenter de répondre au besoin qui n’est plus satisfait. La violence de la colère sera ainsi désamorcée ».
Grâce à cette pleine conscience de l'émotion ressentie, le spécialiste conseille de travailler avec un exercice de...
