Dry January : 8 livres à lire pour le mois sans alcool
Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions. Et la première résolution mondiale, c'est le dry January ! Originaire du Royaume-Uni en 2013, cette initiative peut être, pour certains, compliquée à tenir. Alors pour vous aider à relever votre premier challenge de l'année, on vous a concocté une petite sélection de livres à consommer sans modération.Si vous n'êtes pas familier avec cette initiative, son principe est pourtant simple : ne pas boire d'alcool pendant tout le mois de janvier. L'objectif majeur de ce défi est d'évaluer son rapport à l'alcool et mesurer les bienfaits d'une consommation réduite à zéro (dans l'idéal).À lire aussi >>> Dry January : J’ai arrêté de boire de l’alcool pendant un mois et mon poids a immédiatement changéSimple sur le papier et bien que cette expérience détox révèle de nombreuses améliorations au niveau physique et mental, elle peut aussi être difficile à tenir pendant 31 jours.Si vous faites partie des personnes qui sont actuellement en train d'essayer de relever ce défi, solo ou à plusieurs, voici des livres qui peuvent s'avérer utiles pour vous accompagner en cas de risques de craquages. Certains peuvent même vous aider à réduire de façon permanente votre consommation d'alcool, voire même à s'abstenir complètement.
