Dry January : voici ce qu’il se passe vraiment dans votre corps si vous ne buvez pas d’alcool pendant un mois
Envie de tester le Dry January, ce mois sans alcool post-fêtes ? Découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps en 31 jours d’abstinence.
Après les excès des fêtes de fin d’année, le Dry January s’impose comme un défi populaire. Né au Royaume-Uni, il séduit chaque année des milliers de Français prêts à dire « stop » à l’alcool pendant un mois. Mais qu’apporte vraiment cette abstinence temporaire à notre organisme ? Moins de kilos, un sommeil de meilleure qualité, et même une baisse des risques liés à certaines maladies chroniques ? On vous explique.
Des effets réels mais variables
Arrêter l'alcool pendant un mois peut apporter des effets positifs pour la santé, même si les bénéfices dépendent de vos habitudes de consommation initiales. Une diminution de la pression artérielle et du taux de cholestérol est souvent constatée, tout comme une légère perte de poids, estimée en moyenne à 1 ou 2 kilos. Ces résultats ne sont pas automatiques : ils concernent surtout les personnes qui consommaient régulièrement de l'alcool. La moitié des participants rapportent une amélioration de leur sommeil, une meilleure concentration, et un regain d’énergie notable. Ces effets s’expliquent par le fait que l’organisme n’a plus à métaboliser l’alcool, laissant davantage de ressources disponibles pour d’autres fonctions vitales. A voir aussi : Dry January : voici comment faire sa Ginger beer maison avec notre recette notée 5/5 sur 750g !
Une introspection sur sa consommation
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