Quelle est la durée idéale pour des vacances (vraiment) reposantes ? Une étude tranche
Si, comme 60 % des Français (d'après une enquête du Crédoc parue en 2025), vous avez la chance de partir en vacances cet été, sans doute vous posez-vous une question : combien de temps faut-il s'absenter du quotidien pour vraiment recharger ses batteries ? Quelle est la durée idéale pour des vacances pleinement reposantes ?
Un "pic de plaisir et de bien-être individuel" au bout de 8 jours
L'étude qui répond à cette question est un peu ancienne, mais ses conclusions sont toujours d'actualité : elle a été réalisée en 2012 par l'Université Radboud de Nimègue (aux Pays-Bas). En travaillant avec une cinquantaine de volontaires, les chercheurs néerlandais ont identifié qu'en vacances, "le pic de plaisir et de bien-être individuel" survenait en moyenne vers le 8ème jour. Autrement dit : il faudrait que les vacances durent (au moins) 8 jours pour vraiment faire du bien à notre santé physique et mentale. Mais attention : d'après les scientifiques, après ce fameux "pic", le bonheur des vacanciers aurait tendance à diminuer petit à petit. Et au bout de 11 jours de vacances, nous pourrions même ressentir une certaine lassitude (voire de l'ennui !).
Profiter des vacances pour bien dormir, se relaxer et tisser des liens forts avec ses proches
Autre mise en garde : pour que les vacances aient un véritable effet "remise à zéro des compteurs", il ne suffirait pas de partir de chez soi. D'après les chercheurs néerlandais, il faudrait également en profiter (...)Lire la suite sur Top Santé29 études ont prouvé que cette boisson était pire pour la santé que n'importe quel gâteau sucré
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