Tension artérielle : une étude détermine la durée de sommeil idéale pour la maintenir à un seuil optimal
La tension artérielle correspond à la pression du sang dans les artères. Trop haute ou trop basse, celle-ci peut représenter un danger pour notre santé. En France, 17 millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle (HTA) et 1,6 million de Français débutent un traitement chaque année, indique Santé publique France. Cela fait d’elle la maladie chronique la plus fréquente dans l’Hexagone et l’une des principales causes de complications cardiovasculaires, rénales ou cognitives.
Dans la grande majorité des cas, plusieurs facteurs peuvent favoriser son apparition. On distingue les facteurs de risque non modifiables, dont l'âge est le principal. De fait, l'hypertension touche 40 % des personnes à 65 ans et 90 % à 85 ans, selon l'Assurance maladie. Les antécédents familiaux jouent également un rôle majeur : le risque d'être hypertendu est plus élevé si des membres de la famille ont eu ou ont une hypertension artérielle. A côté des facteurs de risque non modifiables, il y a les facteurs de risques environnementaux, avec en première ligne l'alimentation. Ainsi, une alimentation trop riche en sel favorise l’hypertension. Le surpoids, l'alimentation déséquilibrée y participent également. De même que la sédentarité. Pratiquer une activité physique régulière, quelle que soit sa nature (marche rapide, jardinage, déplacements à vélo, etc.), permet d’améliorer sa tension artérielle. Egalement, la consommation de tabac et le stress sont des facteurs aggravants.
Récemment, des chercheurs (...)
