Toutes les eaux aromatisées ne sont pas faibles en sucre : une diététicienne lance un avertissement !
Les eaux aromatisées, ces alternatives séduisantes aux sodas sucrés, cachent parfois une réalité moins saine qu'il n'y paraît.
Aux rayons des eaux et sodas, les eaux aromatisées semblent être une bonne option pour se faire plaisir sans trop consommer de sucre. Cette alternative connaît d'ailleurs un succès grandissant, avec une offre en constante expansion. Toutefois, il est important de rester vigilant, car ces eaux ne sont pas aussi saines qu'on pourrait le penser.
Méfiez-vous des sucres dissimulés !
Claire Trommenschclage, également connue sous le nom de Claire Happydiet sur Instagram, diététicienne et nutritionniste, attire l'attention sur les écarts considérables présents sur les étiquettes selon les produits. Elle met en garde contre l'apparence parfois trompeuse de ces emballages : certaines références renferment presque autant de sucre qu'une canette de Coca-cola. Une enquête menée par 60 millions de consommateurs en juin 2021 a révélé qu'un tiers de ces produits seulement arborent un Nutri-Score B, garant d'une qualité nutritionnelle acceptable. Afin de vous guider dans vos prochaines courses, voici un classement des gammes principales d'eaux aromatisées en fonction de leurs apports caloriques :
Bien décrypter les étiquettes
Claire Trommenschclage souligne également que les pourcentages de sucre indiqués se basent sur une quantité de 100 ml, alors qu'une canette standard contient généralement 33 cl de liquide, et bien davantage dans une bouteille....
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