Les effets insoupçonnés d’un nettoyage de printemps sur notre bien-être
Et si un grand ménage de printemps avait des effets insoupçonnés sur notre corps et notre esprit ? Décryptage.
Ça y est, le printemps est arrivé ! Les températures se sont réchauffées, le soleil a (un peu) pointé le bout de son nez pour notre plus grand bonheur et le niveau d’énergie remonte. Et, qui dit retour du printemps, dit aussi grand nettoyage. Une tradition que de nombreuses personnes honorent chaque année et qui possède beaucoup de bienfaits insoupçonnés pour notre bien-être. « Le nettoyage et l’organisation peuvent nous aider à ressentir une maîtrise immédiate », explique Marni Amsellem, psychologue, à la version américaine de « Vogue ». Mais ce n’est pas le seul bénéfice d’un grand nettoyage de printemps. Sortez les balais, le produit pour les vitres et découvrez les avantages pour notre bien-être.
S’apaiser et reprendre le contrôle
Le premier bienfait du grand nettoyage de printemps ? Celui-ci peut avoir des effets apaisants pour les personnes souffrant d’anxiété. « Quand tout paraît hors de contrôle, maintenir de l’ordre et nettoyer sa maison reste une façon d'exercer une certaine maîtrise de son environnement, qui peut s'étendre à un sentiment général de maîtrise », assure l’experte. Eh oui, un grand ménage de printemps peut se transformer en un véritable rituel pour s’apaiser et, pourquoi pas, en profiter pour méditer.
Mais ce n’est pas tout : un grand ménage de printemps peut être une façon de se dynamiser. D’après la psychologue, entrer dans une pièce propre et ordonnée peut apporter un effet...
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