Emma Thompson : “Les régimes ont déréglé mon métabolisme”
La célèbre actrice britannique Emma Thompson, 59 ans, a parlé ouvertement des régimes samedi à l’occasion d’une petite interview avec le Guardian (et on la comprend).
“Les régimes ont déréglé mon métabolisme et ma santé mentale”, a confié E. Thompson. “J’ai lutté contre cette énorme industrie toute ma vie, mais j’aurais aimé avoir davantage de connaissances avant de commencer à avaler toute cette mer**. Je regrette d’avoir commencé à suivre des régimes”.
A-t-elle raison ? D’une certaine manière. On ne sait pas exactement quels types de régimes E. Thompson a suivis, mais le métabolisme d’une personne qui réduit drastiquement sa consommation de calories quotidienne sans interruption peut ralentir, car le corps passe en mode “famine”.
Le métabolisme peut également ralentir lorsque vous perdez du poids. En effet, une personne qui pèse 68 kg a besoin de moins d’énergie (de nourriture) qu’une personne de 90 kg.
“Si vous suivez un régime drastique, votre métabolisme ralentit, ce qui signifie que vous pouvez réduire vos calories sans perdre autant de poids que prévu”, confie à Eating Well Susan B. Roberts, PhD, scientifique au centre USDA Human Nutrition Research Center à Tufts. “Un régime plus lent a un effet plus limité. Une fois votre poids réduit et stabilisé, et si vous avez perdu du poids à un rythme modéré de 500 grammes ou 1 kilo par semaine, l’impact sur le long terme sera limité. Votre métabolisme sera plus lent car vous aurez désormais un gabarit plus petit, mais pas démesurément lent”.
Emma Thompson mentionne également qu’elle aurait aimé en savoir davantage sur le sujet, ce qui est un excellent conseil. Il est important de discuter avec un médecin et de déterminer le régime ou programme alimentaire qui vous convient, ou si vous avez besoin d’en adopter un ou non.
L’actrice oscarisée s’est également exprimée à propos du mouvement #MeToo, en partageant ses inquiétudes au sujet de l’industrie du spectacle.
“Hollywood est clairement en train de changer. #MeToo nous a permis d’ouvrir les yeux”, confie-t-elle. “Quand j’étais plus jeune, les hommes plus âgés tentaient toujours leur chance. J’ai toujours été en mesure de dire non, et ils acceptaient cette réponse. Mais ce que les jeunes femmes affrontent aujourd’hui me terrifie”.
Tanya Edwards
