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Envie de rester en forme pendant la saison des fêtes ? Ne vous faites pas avoir par ces mythes
Devriez-vous jeûner la veille d'un grand festin ? Manger léger et « vous réserver » les calories restantes pour des cocktails festifs ? Nous sommes nombreux à avoir du mal à adopter des habitudes alimentaires et santé saines pendant la saison des petits pains d'épices, du vin chaud et des mets riches en glucides. Il est difficile de rester motivé et de nombreuses « astuces santé » peu convaincantes circulent également à l'approche des fêtes. Mais ne craignez rien car voici une liste de mythes célèbres que vous pouvez oublier dès maintenant.
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