Exercice ou antidépresseurs ? Une étude révèle que ce sport est tout aussi efficace pour traiter la dépression
Une étude visant à comparer effets des antidépresseurs à ceux d’une activité physique très populaire sur l'anxiété, la dépression et la santé globale montre que ces deux interventions ont à peu près les mêmes avantages pour la santé mentale… mais pas en termes d’activité physique puisque les patients « sportifs » ont obtenu de meilleurs résultats dans ce domaine.
L’Organisation Mondiale de la Santé estime que 5 % des adultes souffrent de dépression dans le monde. Il existe des traitements pharmacologiques destinés à lutter contre ce trouble mental courant qui se caractérise par une tristesse persistante et un manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables. Toutefois, les médicaments ne sont pas la seule solution puisque de nombreuses recherches montrent que l’exercice physique est également un traitement efficace, au même titre que les antidépresseurs. Ce serait notamment le cas de la course à pied, comme l’affirme une étude menée par des chercheurs de l'Université Vrije d'Amsterdam. L’étude, présentée lors de la conférence ECNP à Barcelone (après une publication dans le Journal of Affective Disorders) visait à comparer les effets des antidépresseurs et de ce sport sur l'anxiété, la dépression et la santé globale et ses résultats montrent que ces deux types d’interventions ont à peu près les mêmes avantages pour la santé mentale mais qu'une course à pied pratiquée pendant 16 semaines obtient des résultats plus élevés en termes d'amélioration de la santé physique.
Les chercheurs ont étudié 141 patients souffrant de dépression et/ou d’anxiété auxquels un choix de traitement leur a été proposé : une prise d’antidépresseurs de la famille des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou thérapie de course...
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