Exit la pastèque, ce fruit est le parfait allié ventre plat et nous aide à manger moins selon un gastro-entérologue
En quête du fruit parfait pour affiner votre silhouette cet été ? Quand il fait chaud, nous sommes nombreuses à mettre la pastèque au menu. Composée majoritairement d'eau, elle est en effet idéale pour nous aider à garder la ligne. Mais ce n'est pas le seul fruit estival qui est notre allié minceur. Le Dr William Berrebi, gastro-entérologue renommé, partage sur son compte Instagram ses astuces et conseils pour perdre du poids, et il nous dévoile son fruit coup de cœur : le melon.
Pourquoi le melon est-il votre allié minceur ?
Dans une récente vidéo où il met en valeur les vertus minceur du melon, le Dr William Berrebi affirme ainsi : "C'est un véritable allié ventre plat". Et de détailler pourquoi c'est le meilleur ami de notre silhouette : "Vous avez 33 kilos calories pour 100 grammes. Il y a peu de sucre, 9 g pour 100 g, puisqu'il contient 90% d’eau". Peu calorique et peu sucré, le melon contient en plus "des vitamines : vitamine A et C", selon le gastro-entérologue. Selon le Dr Berrebi, consommer du melon avant le repas est aussi une stratégie efficace pour ressentir la satiété plus rapidement : "Ça va vous rassasier et vous allez moins manger". En effet, ce fruit léger remplit l’estomac et, cela, sans apporter de calories superflues. Le médecin conclut ainsi : "Donc le melon très utile et très intéressant en cette saison de consommer du melon pour perdre du poids et avoir un ventre plat".
Les bienfaits du melon
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