Vous faites du sport avec votre moitié ? Voici pourquoi ce ne serait pas une si bonne idée, selon une étude
Avec le sport, chacune et chacun a ses préférences et ses petites habitudes. Pour certains, pratiquer une activité physique peut sembler ennuyeux ou éprouvant quand on est seul, alors qu'être à deux peut changer la donne. Si l'on prend la course par exemple, faire un running avec son cher et tendre peut tout de suite sembler plus agréable, voire plus efficace avec la motivation qui ne fait qu'un. Et pourtant, selon une nouvelle étude, pratiquer une activité sportive à deux ne serait pas si bénéfique. Explications.
Menée par une équipe de l'Université de technologie de Nanyang de Singapour, l'étude s'est intéressée au niveau d'activité physique des personnes âgées. Pour mener à bien leur analyse, les scientifiques ont observé les données de 240 hommes et femmes vivant à Singapour, âgés de 54 à 72 ans. Tous ont reçu un tracker de fitness, qui enregistrait plusieurs informations dont le nombre de pas, le nombre de minutes d'activité, la fréquence cardiaque, la distance parcourue, les calories brûlées ainsi que les données relatives au sommeil.
Tous les participants étaient mariés et vivaient avec leur conjoint, âgé entre 54 et 72 ans. Ils ont été répartis en quatre groupes : deux groupes, soit 30 couples, qui faisaient du sport en couple, et deux groupes, soit 60 individus, qui eux s'entraînaient seuls. Puis, la moitié des participants ont reçu un suivi en temps réel de leur condition physique grâce à leur tracker, tandis que l'autre moitié, elle, a désactivé le suivi du tracker. (...)
