FEMME ACTUELLE : des exos de fitness comme à la salle de sport

Faire régulièrement du sport, et adopter un régime alimentaire équilibré : c’est un défi à tenir sur la longueur. Mais on a vite fait de s’épuiser, de craquer, voire d’abandonner. Comment tenir la distance en matière d’activité physique et d’alimentation ? Une spécialiste nous donne quelques conseils avisés.