Les fleurs de bach sont-elles vraiment efficaces pour soulager le stress ?
C'est quoi les fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont des macérations alcooliques de plantes, appelés "élixirs floraux" développés dans les années 1930 par le médecin homéopathe britannique Edward Bach. Il en existe 38 au total, dont 37 sont issus de plantes et une "eau de roche". Ces préparations sont conçues pour rééquilibrer les émotions négatives et favoriser le bien-être mental.
Les Fleurs de Bachs sont classées dans les médecines alternatives ou complémentaires et ne sont pas reconnues comme des médicaments au sens conventionnel.
Sprays, elixir, complexes, gouttes : comment les utiliser ?
Traditionnellement, les fleurs de Bach se présentent sous la forme d'élixir liquide en flacon, administré à l'aide d'une pipette compte-gouttes. Celles-ci se placent soit directement sous la langue - à raison de 4 gouttes 4 fois par jour - soit diluées dans un verre d'eau avec la même dose journalière.
Des sprays ont ensuite été développés, pour une application rapide et discrète, conseillés en cas de situations de stress ou de crise. Il est alors recommandé d'effectuer 2 à 3 pulvérisations directement dans la bouche. Le spray peut également être pulvérisé dans l'air ou sur un objet (oreiller, foulard).
Il existe enfin des mélanges de plusieurs fleurs - ou complexes - destinés à des problématiques spécifiques tels que...
