"Une fontaine de jouvence" : voici le meilleur sport pour le corps et le cerveau, selon Harvard
Il est bien connu que pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour la santé, aussi bien sur le plan physique que mental. Le sport ne se limite pas à sculpter le corps ou améliorer l’endurance, il a aussi un impact direct sur le cerveau. En stimulant la circulation sanguine et en favorisant la libération de certaines substances chimiques, l’exercice permet d’améliorer les capacités cognitives. Mais parmi toutes les disciplines, laquelle est la plus bénéfique pour notre cerveau ? Selon une étude menée par l’université Harvard rapportée par TF1 info, la natation se démarque comme étant la meilleure activité pour allier bien-être physique et performance cérébrale.
Quel est le meilleur sport pour le cerveau ?
Selon la neurobiologiste Seena Mathew, la natation offre de nombreux avantages pour le cerveau. Elle améliore la mémoire, les fonctions cognitives et contribue à un meilleur équilibre émotionnel. En plus de renforcer la réponse immunitaire, elle permet aussi de limiter les effets négatifs du stress en permettant la création de nouvelles connexions neuronales. Cette discipline, souvent perçue comme un simple exercice cardiovasculaire, agit en réalité comme une véritable fontaine de jouvence pour notre esprit. Pratiquer la natation régulièrement pourrait ainsi ralentir le vieillissement cérébral et prévenir certaines maladies neurodégénératives. L’un des points forts de la natation est qu’elle sollicite l’ensemble (...)
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