EFT : une méthode surprenante pour perdre les kilos émotionnels
La tablette de chocolat qui y passe quand Monsieur ne répond pas à nos SMS, le paquet de chips descendu après une journée de stress au travail... on connaît toutes ces "envies de manger émotionnelles". Pour nous délester des kilos en trop, après des décennies à miser sur le comptage calorique et la restriction cognitive, on prend enfin en compte l'importance de travailler sur les facteurs psychologiques en œuvre dans le surpoids. Mais concrètement, comment faire ? ) pourrait bien être un outil efficace.
L'EFT, qu'est-ce que c'est ?
Fondée en 1995 par Gary Craig, l'EFT est une "acupuncture émotionnelle sans aiguilles", comme aime la résumer Geneviève Gagos, présidente de l'Association française EFT. "Acupuncture, car on utilise le système des méridiens ; sans aiguilles, car l'on se sert uniquement de ses doigts ; émotionnelle, enfin, car on agit sur les émotions, les ressentis." Comme en médecine traditionnelle chinoise, l'EFT repose sur ce principe : de l'énergie circule dans notre corps à travers des méridiens, des canaux énergétiques jalonnés de petites « portes », les points d'acupuncture. Mais parfois, ça bloque ! Considérant que « la cause de toute émotion négative est due à un dérèglement du système énergétique corporel », l'EFT va s'attacher à lever ces blocages énergétiques. "En tapotant sur certains points d'acupuncture, on va rétablir le flux énergétique et ainsi neutraliser les émotions, les ressentis et comportements (...)
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