Quel fruit manger à volonté sans prendre un seul kilo ?
Le magazine Fourchette & Bikini a dressé la liste de 10 fruits que vous pouvez déguster sans culpabilité, car ils sont peu caloriques et bons pour la santé. Les pommes Avec seulement 52 kcal pour 100 grammes, les pommes sont un choix parfait pour ceux qui surveillent leur poids. Leur teneur élevée en pectines, des fibres solubles, les rend très rassasiantes. L'ananas Avec seulement 50 kcal pour 100 grammes, l'ananas est un fruit rafraîchissant à savourer sans modération. Bien que ses vertus "brûle-graisse" ne soient pas scientifiquement prouvées, il reste un excellent choix pour une alimentation équilibrée. Les oranges et clémentines Les agrumes comme les oranges et les clémentines sont également caloriques, avec seulement 47 kcal pour 100 grammes. Leur richesse en vitamine C renforce le système immunitaire. La nectarine Avec seulement 44 kcal pour 100 grammes, les nectarines sont riches en eau et en fibres, ce qui en fait un fruit rassasiant et parfait pour les journées estivales. Les mûres Avec seulement 43 kcal pour 100 grammes, les mûres sont une délicieuse option pour les amateurs de fruits. Leur richesse en antioxydants en fait un allié précieux pour la santé. La pêche Encore plus légère que la nectarine, la pêche ne contient que 39 kcal pour 100 grammes. Elle est également riche en carotènes, en vitamines et en minéraux. Le melon Avec seulement 34 kcal pour 100 grammes, le melon est un fruit hydratant et rafraîchissant. Idéal pour (...)
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