Ce fruit qu’on glisse à tout-va dans nos sacs est en fait bourré de bienfaits pour la flore intestinale
Avoir un intestin en bonne santé, c’est prendre soin de soi dans la globalité de son être, de l’humeur jusqu’à la peau. Pour maintenir l’équilibre du microbiote intestinal, on compte sur les bienfaits des probiotiques. On mise alors sur les compléments alimentaires, mais surtout sur les bonnes bactéries naturellement présentes dans bons nombres d’aliments qu’on consomme au quotidien. D’après la scientifique et diététicienne américaine, Dr Emily Leeming, c’est le cas de la pomme, ce fruit qu’on mange par plaisir ou tout simplement par flemme de se concocter un dessert.
Les pommes et l’intestin forment l’alliance parfaite
C’est dans sa newsletter intitulée Substack que le Dr Emily Leeming a dévoilé les bienfaits de la consommation des pommes. D’après les informations expliquées par la professionnelle et relayées par Vogue US, “les pommes contiennent des fibres, et notamment une fibre probiotique appelée pectine, qui nourrit vos bonnes bactéries intestinales”. Elle précise par ailleurs que les pommes “contiennent également beaucoup de polyphénols, qui ont un effet prébiotique sur le microbiome intestinal.”
Les probiotiques, qu’est-ce que c’est ?
Les probiotiques font partie des stars des compléments alimentaires du moment. Et pour cause, en passant par l’intestin, ces bonnes bactéries contribuent au maintien et à la protection de la santé. En s’associant aux mauvaises bactéries présentent dans les parois (...)
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