Ce fruit de saison recommandé par les experts en longévité augmente l'espérance de vie et diminue le stress
Selon une étude de l'Insee, l'espérance de vie est de 85,7 ans pour les femmes. La France occupe ainsi l'une des meilleures places en matière d'espérance de vie à la naissance. Mais si nous avons tendance à vivre plus longtemps, on remarque que les chiffres sur l'espérance de vie en bonne santé sont quant à eux mitigés. Pollution, stress, mauvaise alimentation… les maladies, affections et troubles sont beaucoup plus présents qu'autrefois. Il convient donc de changer ses habitudes au plus tôt dans sa vie, pour espérer vivre longtemps, mais en bonne santé. Et cela commence avant tout par ce que l'on met dans son assiette !
La grenade, fruit must-have de l'automne
Pour avoir une belle peau, se maintenir en forme ou perdre du poids, avoir de l'énergie... ou vivre longtemps, ce qui est primordial est l'alimentation. Vous n'êtes pas sans savoir qu'elle doit être saine et variée. "Chaque décision que nous prenons au quotidien compte et influence notre âge biologique. Notre âge biologique peut être amélioré grâce à de bonnes habitudes qui profitent à la santé de nos cellules" rappelle Beatriz Larrea, nutritionniste holistique, coach santé et chercheuse en longévité, dans les colonnes de la version américaine du magazine Vogue. L'experte recommande ensuite de commencer par une bonne habitude simple : manger des fruits de saison. Tout simplement, car leurs nutriments fournissent à notre corps ce dont il a naturellement besoin à mesure que notre (...)
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