Ce fruit est le seul à pouvoir vous remonter le moral en deux temps trois mouvements
Un fruit bienfaisant
Des chercheurs ont démontré que les aliments gorgés d'antioxydants, comme les fruits et les légumes, sont bénéfiques pour le cerveau et la santé mentale. Plusieurs études ont déjà souligné la relation entre une consommation accrue de fruits et une réduction de l'anxiété et de la dépression. La nouveauté réside dans la capacité spécifique de ce fruit particulier à influencer positivement l'humeur de manière significative.
Le kiwi
Une équipe de chercheurs néo-zélandais a mené une étude sur 155 participants, les répartissant en trois groupes : le premier a reçu une supplémentation en vitamine C, le second un placebo, et le troisième a consommé deux kiwis par jour, en l'occurrence la variété SunGold, plus riche en vitamine C que les kiwis verts.
Une amélioration de l’humeur
Les résultats ont été étonnants : les consommateurs de kiwis ont rapporté une amélioration significative de leur humeur et de leur énergie dès le quatrième jour, atteignant un bien-être encore accru après deux semaines. En revanche, ceux prenant des comprimés de vitamine C n'ont ressenti qu'une légère amélioration jusqu'au 12e jour.
De la vitamine C et bien d’autres propriétés
Les bienfaits du kiwi s'expliquent par sa richesse en vitamine C, reconnue pour améliorer l'humeur et l'énergie. Cependant, le fruit ne se contente pas de cette seule propriété. Il renferme également d'autres vitamines, minéraux et fibres bénéfiques (...) Couples divorcés : les 4 réactions systématiques des enfants
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