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Comment gérer la frustration lors d'un rapport sexuel ?

Que l’on soit seul ou en couple, la question de la frustration est un des motifs les plus fréquents de consultation en sexologie. Alors, quelles solutions pour en sortir ? Notre expert sexologue-psychothérapeute Sebastien Garnero nous livre ses meilleurs conseils.

Frustration sexuelle, qu’est-ce que c’est ?

« Dans le domaine de la sexologie, on pourrait définir la frustration sexuelle comme un sentiment ou une réaction émotionnelle et comportementale négative face à une sexualité non épanouissante. Ainsi, l’ensemble ou une partie du désir ne peut aboutir et être satisfait pleinement. Elle peut s’exprimer par rapport à la quantité ou à la qualité de la relation sexuelle, ou bien les deux : quantitative et qualitative», explique Sébastien Garnero, psychologue clinicien, enseignant à l’Université de Paris Cité.

D’où vient la frustration sexuelle ?

Quelle que soit l’origine de la frustration, elle vient du fait que les désirs ne sont pas satisfaits. Lorsque les choses ne se passent pas telles qu’elles étaient imaginées, le manque s’installe et la frustration aussi. Dans le cadre de la sexualité, la frustration peut s’appliquer lorsqu’il n’y a pas eu d’orgasme. Or, pour s’épanouir sexuellement, l’orgasme n’est pas obligatoire. Le plaisir sexuel peut également être ressenti par le simple fait de se toucher, se caresser ou même se regarder.

Quelles sont les conséquences...

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