Je suis gastro-entérologue et voici ce que je conseille pour vous réconcilier avec votre ventre
Plus de la moitié des Françaises n’aiment pas leur ventre, première source de complexes corporels, et n’osent pas l’exhiber. Pourtant, si nous sommes ainsi fâchées avec notre abdomen, c’est généralement par… simplement manque de bons soins ! Car pour le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, « un ventre plat, c’est avant tout un ventre en bonne santé ! » D’après lui, tout concorde : un ventre qui fonctionne mal devient logiquement difficile à vivre, alors qu’à l’inverse, « quand notre ventre est bien nourri, avec une alimentation saine et diversifiée qui lui apporte ce dont il a besoin, et une bonne hygiène de vie (avec un minimum d’exercice), on profite d’un microbiote intestinal bien équilibré, qui est le gage d’une digestion facilitée, sans ballonnements, constipation ou douleurs…
Comment se réconcilier avec son ventre ?
Le déséquilibre du microbiote intestinal, appelé dysbiose, est une altération ou un appauvrissement de celui-ci sur le plan bactérien : moins de bonnes bactéries, et moins d'espèces… Cette dysbiose, liée à une alimentation inadaptée, à la prise de certains médicaments (antibiotiques) ou une gastroentérite sévère, va faciliter l'inflammation digestive et la perméabilité de l'intestin, qui se traduisent par des douleurs et des troubles du transit. Comment supprimer ou diminuer ces perturbateurs de notre microbiote intestinal ?
On lève le pied sur le tout préparé
Fréquemment pointés du (...)
La burrata fait-elle grossir ? Un nutritionniste répond
Voici exactement ce qu'une tasse de café provoque dans votre corps, dès les 10 premières minutes
Des chercheurs ont découvert quels étaient les 3 nutriments qui ralentissent le vieillissement du cerveau !
Des thérapeutes alertent sur les 4 signes qui prouvent que vos disputes de couple ne sont pas saines
"Ces aliments au petit-déjeuner m'ont aidée à perdre les kilos de la ménopause"
