Ce geste tout simple à faire avec votre doigt pour savoir si vous buvez suffisamment d’eau
On entend souvent dire qu’il est important de bien s’hydrater quotidiennement pour faire du bien à sa santé. Et ce n’est pas pour rien ! L’eau se veut en effet essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Il faut savoir que le corps humain se compose à 70% d’eau, et qu’il est donc nécessaire de maintenir cette hydratation tout au long de la journée, en veillant à alimenter tous nos organes en eau. Une bonne hydratation permet par ailleurs de favoriser l’élimination des toxines, d’améliorer le renouvellement cellulaire, de contribuer à une meilleure digestion, d’avoir meilleure mine ou encore de prévenir certaines pathologies. L’idéal serait de consommer entre un et deux litres d’eau par jour. Mais comment vérifier que cela est vraiment efficace et que notre corps est bel et bien hydraté ? Sachez qu’il existe un geste très simple à effectuer avec ses doigts qui permet d’évaluer notre niveau d’hydratation. Comme le rapporte Marmiton, cette technique peu connue qui fait pourtant office d’excellent indicateur tient en un pincement de doigt, mis en avant par le Dr Karan Rajan, chirurgien et professeur à l’Imperial College of London dans une vidéo virale publiée sur son compte TikTok.
@dr.karanr Dehydration check @remus.bujor #schoolwithdrkaran #SimlishSessions #WorkThisWay #learnontiktok ♬ Steven Universe - L.Dre
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