Grossesse et sport : quels exercices pratiquer pour garder de belles fesses ?
Pas besoin d’être une sportive de haut niveau pour conserver une silhouette harmonieuse et de jolies formes pendant la grossesse. A noter que le fait d’être enceinte ne vous empêche absolument pas de faire du sport, bien au contraire. On sait aujourd’hui que la sédentarité est mauvaise, aussi bien pour la maman, que pour le bébé. La pratique d’une activité physique pendant la grossesse vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, d’éviter une prise de poids excessive, et de garder un bon moral, indispensable pour vivre sa grossesse le plus sereinement possible.
Il est cependant conseillé de demander conseil à votre médecin, ou votre sage-femme, notamment si vous avez une grossesse à risque, avant de pratiquer un sport.
Alors si vous avez décidé de continuer vos exercices de fitness, de gym, ou de musculation, ne vous en privez pas sous prétexte d’être enceinte. Dans cet article, nous nous concentrerons sur les fessiers, une zone du corps à ne pas négliger pendant la grossesse !
Comment grossir et muscler ses fessiers pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, votre posture peut être modifiée du fait du ventre qui grossit et prend plus de place. Votre centre de gravité se retrouve modifié, ce qui peut conduire à une compensation de certains muscles du fait de l’affaiblissement d’autres. Par ailleurs, si l’on a fait quelques excès...
