Cette habitude d’hibernation qu’on a tous tendance à adopter en hiver est en réalité très mauvaise pour la santé
Lorsque les températures commencent à se rafraîchir, l’envie de passer du temps à l’extérieur se fait de plus en pus rare. Alors, on active le mode hibernation ! Le programme varie entre Netflix, friandises, soins beautés improvisés ou encore de longs moments à scroller sur le téléphone… En gros, on glande en attendant les beaux jours ! Si c’est ce mood devient l’ultime ambiance à adopter en ce moment, quelle incidence cela a-t-il sur notre santé ? Une experte répond et mauvaise nouvelle, on va devoir se bouger.
L’hibernation est un danger pour les santés mentales et physiques
En ces temps frisquets, tout le monde ou presque veut passer le plus de temps possible chez soi. Résultat, on se coupe du monde extérieur et d’après les explications du Dr. Daniels, psychologue clinicienne, au magazine Strong Women et relayés par ELLE France, cela peut jouer sur notre santé mentale. “On a constaté que lorsqu’on reste trop longtemps à l’intérieur, on ne satisfait plus nos besoins fondamentaux, ce qui peut avoir des conséquences sur notre santé mentale”, explique la professionnelle. Et pour cause, il est important d’interagir en personne avec le voisinage, les collègues et l’entourage. “Le contact en face à face est essentiel à notre bien-être. Parler à la caissière au supermarché, sourire aux inconnus, faire une promenade avec un ami sont des petites choses à ne pas négliger”, précise-t-elle. De plus, pour refaire le plein (...)
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