Cette habitude quotidienne vous permet de réduire les risques de 13 différents cancers, selon une étude
Et si une simple activité permettrait de réduire le risque de développement d’un cancer ? Comme le rapporte une étude publiée dans la revue JAMA Oncology, il suffirait de bouger trois minutes par jour de manière rapide, pour maintenir sa pleine santé. On vous explique. Selon le rapport, monter des escaliers rapidement, courir pour prendre un bus ou marcher de façon énergique dans la rue réduirait d’environ 30% les risques de développement d’une maladie et notamment d’un cancer. Impressionnant, n'est-ce pas ? Pour obtenir ce résultat, les chercheurs travaillant sur l’étude ont analysé les activités physiques quotidiennes de 22 000 hommes et femmes.
Réduire les risques de 13 cancers
D’après le Washington Post, qui a relayé l’étude, d’autres analyses et précisent qu'un exercice physique vigoureux, durant lequel notre respiration augmente rapidement, pouvait favoriser la protection contre le cancer. En 2016, des recherches scientifiques, publiées dans JAMA Internal Medicine, affirmaient que pratiquer une activité physique régulière réduisait considérablement la probabilité de développer 13 cancers courants, tels que les cancers du sein, de l'estomac, de la vessie, du côlon et du sang. Sur les réseaux sociaux, il est possible de suivre des séances d’exercices intensifs allant de trois à cinq minutes, comme par exemple des séances de hiit (entraînement fractionné de haute intensité) ou encore de Tabata (entraînement intensif (...)
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