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Ce hobby est considéré comme l’un des plus bénéfiques pour la santé mentale, selon une étude

Au milieu de nos semaines de travail, il pourrait être bénéfique d'intégrer un hobby qui nous plaise et nous fasse du bien. Mais selon une étude, une activité bien particulière serait bénéfique pour notre santé mentale.

La plupart des enfants ont la chance de participer à des activités extra-scolaires, pendant le week-end ou après l'école. Idéales pour se défouler, exprimer sa créativité, se faire de nouveaux amis ou encore développer sa confiance en soi, ces passes-temps sont indispensables au bon développement d'un enfant. Si on laisse généralement tomber ces acitivités en grandissant, il semblerait qu'elles soient pourtant tout aussi importantes pour les adultes. Selon une étude, un hobby bien particulier aurait d'ailleurs de véritables bienfaits sur la santé mentale.

Le jardinage : un hobby aux vertus sous-estimées

Jouer d'un instrument de musique, faire un sport collectif, peindre... Il existe une multitude de passe-temps différents. Globalement, n'importe quel passe-temps peut être bon pour la santé mentale. Cependant, une étude publiée sur Nature Medecine révèle que le jardinage serait idéal pour notre bien-être psychique.

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Réalisée auprès de personnes de plus de 65 ans, venant de 16 pays différents, cette étude démontre qu'avoir un hobby « contribuerait au sentiment de satisfaction chez les personnes plus âgées par différents mécanismes ». D'après les chercheurs, ces mécanismes provoqués par la pratique régulière d'une activité (autre que le travail ou les tâches du quotidien) serait le contrôle de son corps...

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