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Cette huile essentielle est votre meilleur allié pour éviter de grignoter entre les repas

Même si on a envie de faire attention à notre ligne, il est parfois difficile de résister à la tentation devant un sachet de bonbons, un paquet de chips ou une boite de gâteaux… Surtout lorsqu’on a un petit creux entre deux repas. Pour éviter les fringales au cours de la journée, il existe quelques solutions… D’après Danièle Festy, dans son livre Mes 1000 ordonnances huiles essentielles, l’huile essentielle de Romarin à verbénone peut agir en véritable coupe-faim. En effet, cette dernière est « un équilibrant endocrinien et un régulateur de l'hypophyse et du système nerveux » qui permet « de stopper rapidement les réflexes liés au grignotage et constitue un puissant coupe-faim ». Tout comme l’huile essentielle de citron. Composée de limonène, elle est aussi particulièrement efficace contre les envies de grignotage et agit sur la satiété.

Les hydrolats sont aussi des coupe-faim

Ainsi, le fait de respirer une de ces huiles essentielles peut vous faire passer l’envie de manger par gourmandise. « Elles ne peuvent pas soigner les troubles psychologiques associés à ces fringales, mais aident à ne pas craquer », prévient la spécialiste. Il faut cependant rester vigilant quant à l’utilisation de ces huiles essentielles. Ces dernières ne sont pas recommandées pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes. Pour les personnes asthmatiques et épileptiques, il faudra un avis médical avant toute utilisation. (...)

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