Ces huit symptômes insoupçonnables qui montrent que vous faites une crise d’angoisse
Femme Actuelle définit la crise d’angoisse comme étant un "épisode de peur soudaine intense délimité dans le temps". Généralement, une crise d’angoisse ou trouble de panique se caractérise par : - Des nausées - Des sensations de vertiges - Des douleurs thoraciques - Des palpitations cardiaques ou tremblements En outre, la durée moyenne d’une crise d’angoisse est d’environ 20 minutes. Malheureusement, ce type de crise revêt aussi des symptômes silencieux. Sur son compte Instagram, Amélia Lobbé, psychologue spécialisée en dépression, anxiété et bien-être émotionnel, parle de 8 symptômes spécifiques à la crise d’angoisse silencieuse.
Une déconnexion à la réalité
"Le corps est là, parfois avec un sourire sur le visage, mais l’esprit est ailleurs", explique la spécialiste concernant le premier symptôme. Ce détachement à la réalité est donc révélateur et peut même se transformer en dépersonnalisation. "On a l’impression d’être à l’extérieur de soi-même. On s’entend parler et agir", souligne Amélia Lobbé.
De nombreuses pensées intrusives
Concernant le deuxième symptôme, la psychologue parle de pensées intrusives. "Certaines pensées s’imposent à vous et sont de nature effrayante, morbides ou auto-dénigrantes", souligne-t-elle. Il s’agit, bien sûr, de pensées inhabituelles. https://youtube.com/shorts/VzXfQE3bbcI?si=qQMtK79xem7_9F3h
Des pensées intrusives en boucle
D’après la psychologue, les pensées (...)
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