“Mon enfant est impulsif”, comment l’aider à gérer ses émotions ?
Élever et éduquer un enfant n’est pas une tâche facile au quotidien. D’autant plus si l’enfant a de l'énergie à revendre, des réactions trop spontanées et un manque d’autocontrôle face à ses émotions puisque toutes ces attitudes sont typiques d’une impulsivité chez l’enfant. Une impulsivité qui peut être difficile à gérer pour un parent. Dans une récente vidéo postée sur Instagram, la psychologue Marine Darnat-Wambèke, spécialisée en psychologie pour enfants et parentalité, également connue sous le pseudo @marine_psychologue, a donné quelques conseils pour aider les parents à gérer l’impulsivité de leur enfant.
Selon la psychologue, lorsque l’on a un enfant impulsif, le plus important est de “l’aider à exprimer tout ce que son corps à besoin d’extérioriser en lui proposant des outils et des activités adaptées qui lui permettront d’exprimer toute cette énergie”. Ainsi, il est donc essentiel de l’initier à des activités physiques dans lesquelles il pourra se dépenser et faire sortir toute son impulsivité. C’est pourquoi, le foot, le vélo, le basket, la piscine, les balades en forêt et les joggings sont des activités idéales, selon l’experte. Le but étant de mobiliser le corps de l’enfant à travers différents exercices physiques. Si “pour un enfant dont l’énergie explose, la priorité est de transférer toute cette énergie sur le corps”, certaines activités telles que le yoga, la respiration ou les jeux sensoriels peuvent aider dans un second temps à réguler les émotions d’un enfant (...)
