Vous inventez des scénarios pour vous endormir ? C'est normal et c'est même bénéfique selon des chercheurs !
Avant de vous endormir le soir, vous vous installez confortablement dans votre lit et vous avez ce sentiment de joie et de liberté, car vous savez que vous allez recommencer. Allongée dans votre position favorite, vous commencez à visualiser dans votre esprit le film que vous avez choisi de réaliser. Au lieu de votre travail rébarbatif, vous êtes une globe-trotteuse qui crée du contenu génial. De célibataire endurcie, vous devenez une jeune épouse qui possède sa maison, des triplés, un chien et le mari de vos rêves (Hello, Bradley, ta journée s'est bien passée ?). Vous raffolez de ces scénarios, mais vous ne savez pas pourquoi, vous gardez pour vous ce petit rituel. Il est tout à fait naturel d'imaginer des scénarios avant de se coucher. Nombreux sont ceux qui, chaque soir, inventent des histoires, évoquent des aventures inachevées ou imaginent des fantasmes inavoués. Eh bien, sachez que des scientifiques ont validé cette pratique, car elle serait bénéfique.
Inventer des scénarios avant de s'endormir permettrait de mieux appréhender le monde
Sachez que cette façon de s'endormir n'est pas une mauvaise habitude, bien au contraire. En effet, cette pratique permet de se mettre en état de rêve. Ces scénarios réconfortants sont une manière de s’évader et de mieux appréhender le quotidien. Aude Batxer, coach certifié en psychologie positive, explique dans une interview au magazine Metro.co.uk que créer des faux scénarios peut nous apporter du (...)
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