J’ai peur que mon ou ma partenaire me trompe : les conseils d’une psy pour dépasser cette peur
Après avoir expérimenté l’infidélité, il est difficile de se débarrasser de la peur qu’une telle situation se produise à nouveau. Le phénomène n’est pas rare : d’après une étude Yougov pour le site de rencontres extra-conjugales Gleeden, 42% des Français auraient déjà été infidèles au moins une fois dans leur vie. En de telles circonstances, faire à nouveau confiance lorsque l’amour frappe à la porte relève du défi. Pourtant, aimer implique de prendre un risque et de se donner à autrui si l’on souhaite créer une véritable union. Alors, comment se défaire de ses craintes ? Nolwenn Hameaux, psychologue et thérapeute familiale et de couple, livre ses conseils.
Craindre d’être trompé est un sentiment courant, évoqué régulièrement lors des thérapies de couple, d’après Nolwenn Hameaux. Il intervient surtout selon les expériences précédentes de chacun et selon la façon avec laquelle on s’est construit. "En psychologie, on parle de la sécurité dans l’attachement : les gens qui ont construit un attachement secure n’ont pas ce problème, sauf s’ils vivent un traumatisme. Sinon ce sont des personnes qui ont grandi avec des gens pas très secure ou qui ont déjà vécu des trahisons", résume notre experte.
La psychologue aime à rappeler que "chacun est responsable de ses émotions". Une prise de conscience personnelle intervient donc. Elle recommande ainsi de prendre une certaine perspective sur ce qu’il se passe réellement en soi. "Ce que je ressens est lié à moi et l’autre est un stimulus, donc (...)
