“J’ai testé l’Alpinothérapie® et voici comment elle peut vous transformer”
Vous n’avez jamais entendu parler de l’Alpinothérapie® ? C’est normal, le concept est pratiqué exclusivement au Grandes Rousses Hotel & Spa de l’Alpe d’Huez ! Particulièrement adaptée à l’été (la nature est plus clémente pendant la saison estivale), cette pratique s’inspire de la thalasso à la mer. Celle-ci se base sur 5 piliers de la montagne : le froid, la lumière, les minéraux, les plantes et bien sûr, l’altitude. Vous combinez à la fois massages, lithothérapie, luminothérapie, méditation sans oublier une reconnexion à la nature. “L’idée est de s’appuyer sur les éléments inhérents à la montagne pour se faire du bien. Comme dans le cadre d’une thalassothérapie qui capture les bienfaits de la mer, il s’agit d’intégrer les bienfaits de la montagne dans les soins”, nous explique Patricia Grelot-Collomb, PDG de l’hôtel Grande Rousse de l’Alpe d’Huez, créatrice du concept de l’Alpinothérapie®. Les bienfaits pour le corps et l’esprit sont nombreux. On sait par exemple que le froid est utilisé par les athlètes pour régénérer les fibres musculaires après l’effort. Il est aussi utile aux marins pour gérer le stress. Le froid a un effet physiologique sur les tissus musculaires mais aussi sur la production d’hormone (cortisol et endorphine). Il a en effet, déjà été prouvé que le froid peut réguler l’humeur et lutter contre les troubles dépressifs. Et ce n’est pas tout ! Le froid est aussi un (...)
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