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« J’ai testé le yoga dans noir »

Je n’avais jamais pratiqué le yoga avant ce jour-là. Un samedi matin, j’enfile mon legging et je me rends au studio Riise Yoga Louvre (Paris) pour une séance de 50 minutes. Après une fin d’année difficile, riche en émotions, j’avais décidé de tenter quelque chose de nouveau pour prendre soin de moi et m’aider à évacuer ma tristesse et mes coups de blues. Autant vous dire que je me suis rendue à la bonne adresse ! Inspirée de l’ambiance des séances d’indoor cycling, Riise nous propose 50 minutes de yoga dans la pénombre : le coach mêle yoga vinyasa et renforcement musculaire pour travailler mobilité, équilibre, cardio et renforcement. Tout le monde est bienvenu : femmes, hommes, retraités, trentenaires, étudiants, débutants ou pas… Pratiquer cette activité dans le noir lève tous les tabous. On se sent seul et on a cette agréable impression que le temps s’arrête. C’est pourquoi le yoga dans le noir ne fait pas seulement du bien au corps, mais à l’esprit aussi. En fait, pour moi, cela a été bénéfique pour mon organisme tout entier.

Être dans le noir nous fait oublier le regard des autres… et même le nôtre !

J’arrive dans la salle avec ma bouteille d’eau comme seule compagnie. Mon tapis m’attend déjà. Je précise que les téléphones portables sont interdits dans la salle. J’arrive et je me mêle à ce petit monde, habitué ou pas au yoga dans le noir. En attendant le professeur, les discussions fusent. On oublie (...)

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