"J'ai bu de l'eau avec cette graine tous les jours pendant un mois et mes ballonnements ont radicalement diminué"
C’est la tendance minceur du moment sur TikTok : boire des gaines de chia dans de l’eau citronnée. Car cette aurait pour avantage de tenir au corps longtemps, réduisant ainsi les fringales et par conséquent les calories. Nous vous en parlions dans un article paru à la rentrée. Aujourd’hui, une journaliste de Glamour UK revient sur son retour d’expérience après un mois de consommation de cette boisson. Cela fait un mois que Danielle Sinay boit de l’eau aux graines de chia tous les jours vers midi. « Au début, j'ai été étonnée : je me sentais vraiment bien. J'ai senti une différence majeure non seulement au niveau de ma faim, mais aussi au niveau de mon énergie et de ma satiété, et maintenant que cela fait quelques semaines, je suis plus lucide, plus alerte et j'ai des poussées d'énergie aléatoires, même à des moments de la journée où j'étais auparavant condamnée au canapé. Cela m'a également énormément aidée à lutter contre les gaz et les ballonnements, auxquels je suis malheureusement très sujette », raconte-t-elle. Les graines de chia sont régulièrement mises en avant par les nutritionnistes pour leurs bienfaits sur la santé. Le point.
Elles aident à une meilleure digestion
« Les graines de chia sont riches en fibres, ce qui favorise la digestion, procure une sensation de satiété et régule la glycémie, expliquait Hazel Flight, chercheuse spécialiste en nutrition à l'université Edge Hill, située dans le Lancashire (Angleterre), (...)
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