"J'ai eu du mal à dormir pendant des mois jusqu'à ce que je prenne cette vitamine"
Amber O'Connor, une journaliste britannique, partage pour le Surrey Live avoir passé des mois à identifier la raison de ses troubles du sommeil. Avec l'aide de son médecin, elle découvre souffrir d'une carence en vitamines. Il a déjà été établi que la qualité de notre sommeil était corrélée avec le contenu de notre assiette. Alors que le sommeil fait défaut à de nombreux Français, Top Santé vous partage le témoignage de Amber. Il pourra peut-être vous aider.
"Même lorsque je dors plus de huit heures, ce n'est souvent pas réparateur"
"Même si je ne me sens pas particulièrement fatiguée au réveil, je ne me sens pas non plus très reposée. Plus tard dans la journée, je ressens un coup de mou. Mais j'ai un mode de vie actif, donc ce n'est pas quelque chose qui me préoccupe beaucoup", introduit la journaliste. Cette dernière s'est servie de sa montre "tracker de sommeil", comme elle l'appelle. Ce genre de gadgets, de plus en plus présents sur le marché, sont utilisés par les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur sommeil. "Mon tracker de sommeil a commencé à m'inquiéter. Je surveille mon sommeil depuis plus d'un an et chaque matin, je suis surpris par les données de ma montre. Elles suggèrent que la qualité de mon sommeil est plutôt choquante", explique Amber. "Même lorsque je dors plus de huit heures, ce n'est souvent pas réparateur. Lorsque ma montre calcule mon « score de sommeil » sur 100, il est généralement 20 points inférieur (...) Quels sont les compléments alimentaires bons pour l’organisme ?
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