"J'ai mangé de la pastèque tous les jours et voici ce qu'il s'est passé dans mon corps"
L'été, la pastèque est reine. Rafraîchissante, juteuse, et incroyablement savoureuse, elle semble être le fruit parfait. Mais que se passe-t-il si vous en mangez tous les jours ? Charlotte Hilton Andersen, journaliste pour The Healthy, a relevé le défi et mangé de la pastèque tous les jours pendant une semaine. Une expérience certes délicieuse, mais qui lui a fait découvrir un effet secondaire étonnant.
La pastèque : de nombreux bienfaits et un petit effet secondaire étonnant
Premier constat de Charlotte : la pastèque est une véritable bombe d'hydratation. Composée à 92% d'eau, elle permet de rester bien hydratée tout au long de la journée. "Spoiler alert: j'étais bien hydratée, comme mon système urinaire l'indiquait," explique Charlotte Hilton Andersen. La richesse en eau de la pastèque a ainsi un petit effet secondaire, démultipliée quand on en mange tous les jours : elle nous fait multiplier les pauses pipi ! Mais, en plus d'être source d'hydratation, ce fruit estival a aussi de nombreux bienfaits nutritifs : il est riche en vitamines A et C, en potassium, en magnésium et en antioxydants. Des alliés de taille pour combattre l'inflammation et booster l'énergie quotidienne.
Une douceur réconfortante
La pastèque est naturellement sucrée, ce qui en fait un en-cas parfait pour satisfaire une envie de sucré sans culpabilité. "La pastèque peut être très réconfortante car elle est douce, hydratante et constitue une bonne source de phytonutriments. (...) Meghan Markle, à couper le souffle dans une robe blanche qui ressemble à s'y méprendre à sa robe de mariée
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