"J'ai pris de la poudre de maca pendant 3 mois et voici les effets sur mon corps"
Journaliste bien-être pour le média britannique The Independent, Emilie Lavinia a réalisé une cure de poudre de maca pendant 3 mois afin d’évaluer si ce complément alimentaire pouvait avoir un impact positif sur son énergie, son sommeil, sa concentration et son humeur. Verdict.
La poudre de maca : qu’est-ce que c’est ?
La poudre de maca est un supplément naturel dérivé de la racine de maca, une plante originaire des Andes péruviennes. La maca, souvent surnommée ginseng péruvien, est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle est réputée pour augmenter les niveaux d’énergie, réguler les hormones, stimuler la libido, renforcer la concentration et améliorer l’humeur, en réduisant le stress et l’anxiété. D’après la journaliste, la poudre de maca “contient des vitamines, des minéraux, des fibres, des macamides, de la macaridine, des alcaloïdes et des glucosinolates, soit une longue liste de composants qui peuvent favoriser une meilleure santé”, souligne-t-elle. La poudre de maca peut être ajoutée à des smoothies, des yaourts, des boissons chaudes, ou encore incorporée dans des recettes de pâtisseries. Sa saveur légèrement terreuse et sucrée s'intègre bien dans de nombreuses préparations.
Une cure pour quels résultats ?
Emilie Lavinia explique avoir pris ces compléments pendant 3 mois, sous forme de gélules, à la même heure chaque matin, avec de la (...)
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