J’ai testé le Smart Bodies avec Try and Do
Le concept
Si vous ne le savez pas encore, il existe désormais des pass donnant accès en illimité à des cours de sports dans différentes salles, ou « studios », permettant ainsi de tester des activités originales et différentes chaque mois si l’on veut.
C’est dans ce contexte que j’ai pu tester ce cours, résolument différent. Connu grâce à l’émission de télévision « Alors On Danse », le Smart Bodies a été créé par les deux enseignantes du studio Julie Magneville et Elodie Auger, deux chorégraphes, danseuses, enseignantes et coaches internationalement connues et réputées pour leur savoir-faire unique.
Cette activité regroupe tout un champ de pratiques corporelles : yoga, pilates, danse classique, danse moderne. A travers le mouvement, le toucher, la visualisation et l'utilisation de matériels type ballons, la pratique vise à ré-organiser le schéma postural et à transformer significativement le corps.
Le test
Durant la session, une place fondamentale est donnée à la respiration, un peu comme au yoga. On s’étire, on tient des postures, on respire… Pas toujours facile, l’avantage du cours est d’avoir les deux profs ensemble : l’une guide, l’autre passe entre les élèves et corrige.
Plusieurs parties sont dédiées d’abord plutôt à l’éveil du corps, puis à des exercices tonifiants ou encore plus inspirés par la méditation. On travaille beaucoup, l’air de rien, et c’est toute une démarche de reprendre conscience de son corps sous le nouveau jour de ces positions.
On se sent un peu pataude mais en même temps, la grâce des deux profs nous indisue que l’on ressortira de là forcément plus allongée qu’en entrant, c’est déjà ça !
Les résultats
Des le lendemain, les courbatures de mes abdominaux réveillés me confirment que j’ai bien travaillé, même si je n’en ai pas eu trop l’impression car les mouvements étaient doux !
Perceptibles à partir de 5 séances, les muscles sont allongés, affinés, le corps dans son entier est totalement sculpté, galbé et métamorphosé. Votre modification corporelle variera selon votre assiduité et la manière de vous nourrir. Idéalement, il faudrait venir 3 fois par semaine pour une transformation rapide, d’où l’ingénieuse idée de s’être associé au pass Try and Do !
Le Smart Bodies aide à se sentir en accord avec soi-même, ses désirs, ses aspirations les plus profondes; vous vous sentirez plus ancré, plus engagé, plus détendu, calme, et confiant. Bonus : la thématique des classes, change tous les 3 mois, on ne se lasse pas !
https://www.tryndo.com/smart-bodies-paris-9#
Offre d’essai : 20€/2 cours, 25€ le cours ou carte 10 cours 190€
Via le pass Try and Do : 4 cours par mois au choix avec d’autres activités : 49€ ou Pass illimité : 99€/mois
