J'ai testé un massage sonore : quels sont les bienfaits de la sonothérapie ?
Également connue sous le nom de thérapie par le son ou thérapie sonore, la sonothérapie, telle qu'on la pratique aujourd'hui est assez récente, mais l'utilisation des gongs et des bols remonte à des millénaires, notamment dans les traditions chamaniques, tibétaines ou indiennes. Elle désigne un ensemble de méthodes qui reposent sur l'utilisation de vibrations sonores pour rétablir l'harmonie dans le corps et le mental. Ces pratiques gagnent en popularité ces dernières années, avec l’essor du marché du bien-être. S’il existe de nombreuses manières de se faire du bien avec les sons, comme des bains sonores en groupe, pour ce test, j’ai opté pour une séance individuelle, et donc personnalisée, que l’on appelle un massage sonore.
C’est Alexa, sonothérapeute qui m’accueille dans son cabinet parisien. Avant de commencer, elle m’explique le déroulé de la séance, et me présente les différents outils qu’elle va utiliser aujourd’hui. Sur des tables sont installés de nombreux instruments : des bols thérapeutiques de tailles différentes, fabriqués artisanalement semble-t-il avec un mélange de métaux, et des mailloches. De l’autre côté, une dizaine de diapasons sont disposés. Je découvre un univers qui m’est totalement inconnu, Alexa me rassure, je n’ai rien à faire, simplement à accepter de m’offrir cette parenthèse.
Je m’allonge tout habillée sur la table de massage au centre de la pièce. La praticienne m’invite à fermer les yeux, à prendre de profondes respirations, et indique par un carillon, (...)
