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J'ai testé la tendance sport de la fin d'année, le Hot Pilates : et j'ai dégommé mon gras

Si tu cherches à te libérer de tes toxines, à dégommer ton gras, à te muscler en profondeur, alors, on a la séance de sport qu’il te faut. Depuis la rentrée 2023, une pratique sportive émerge - enfin - en France : le Hot Pilates. On vous en parlait déjà en 2022 sur Grazia. Le Hot Pilates est un mix entre le Pilates classique, de HIIT et se pratique dans une salle humide à 45°c. Oui, vous avez bien lu.

Une pratique intensive

Comme vous le savez, la pratique du Pilates, permet de se muscler en profondeur, via des exercices de renforcement musculaire, mais aussi de travailler sa posture, sa respiration et sa mobilité. C’est le sport idéal pour se sculpter une silhouette et prendre soin, aussi, de sa santé. Dans cette version qui fait monter la température, le Hot Pilates permet de libérer les toxines et de brûler encore plus de calories. Une pratique intensive fondée par Gabriella Walters en 2009, aux États-Unis. Depuis, la tendance émerge dans le monde entier.

Une expérience unique

Je l’ai notamment testée lors d’un voyage à Bali. Et je dois avouer que la chaleur de la salle offre une intensité supérieure à la pratique du Pilates. En plus d’être dans une salle chauffée, la musique rythmée et électro à de quoi motiver. Et ce, même à 7 heures du matin. Aussi, la chaleur aide à détendre certains muscles et facilite la relaxation. Après une séance, vous vous sentirez vidé.e, mais tonique et prêt.e à affronter votre journée. (...)

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