Jardiner, une vraie thérapie
La 21 ème édition des « rendez-vous au jardin » se déroulera du 31 mai au 2 juin 2024. L’occasion de comprendre pourquoi 35% des Français jardinent, et de partager un peu des nombreux bienfaits qu’ils en retirent.
L’engouement pour le jardinage s’est renforcé depuis la crise du Covid. Et c’est tant mieux ! Une étude britannique, menée par des chercheurs de l’université d’Exeter et de la Royal Horticultural Society entre 2009 et 2016 l’a démontré : les personnes qui passent du temps dans leur jardin sont en meilleure santé que les autres, à la fois physiquement et psychiquement.
Davantage de sport
A manier la tondeuse, le râteau et l’arrosoir, cultiver son lopin de terre s’avère très physique ! On brûle en moyenne 150 calories en une heure. Une étude scientifique américaine, publiée en janvier 2023 dans la revue The Lancet, l’a prouvé, mesures à l’appui : au bout de 6 mois seulement, la création d’un potager entraîne 42 minutes d’activité physique supplémentaires par semaine. Un atout pour garder ses muscles, sa souplesse, et se protéger des maladies cardio-vasculaires.
Une alimentation plus saine
Autre bénéfice santé : les mêmes chercheurs américains ont constaté que les personnes qui œuvraient au sein de potagers partagés avaient augmenté de 7% leur consommation de fruits et légumes. Qui plus est des végétaux cultivés sans pesticides et récoltés mûrs, donc plus goûteux et plus riches en vitamines. Cerise sur le gâteau, ils sont dégustés tout frais, sans perte de nutriments. A 19 H on cueille scarole et ciboulette, à 20 H on les mange. Avec un plaisir encore accru par la fierté de les avoir...
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