Jennifer Lopez révèle le secret de sa silhouette : voici les 4 légumes qu’elle préfère !
Dans une récente interview accordée au magazine Hello!, Jennifer Lopez a été interrogée sur les secrets de son corps ultra tonique. C’est alors qu’elle révèle ses aliments de prédilection, et ceux de ses jumeaux Emme et Max. « Nous mangeons beaucoup de légumes verts, d'asperges, de choux de Bruxelles, de brocolis et de choux frisé », a-t-elle déclaré. Et pour cause, ils sont bons pour la santé et savoureux !
Le chou de Bruxelles
Issu de la famille des crucifères, le chou de Bruxelles contribue à la prévention de certains cancers, comme ceux du poumon, des ovaires et des reins. Un effet protecteur qui serait dû aux propriétés des composés soufrés présents dans ce légume. Le chou de Bruxelles constitue également une bonne source de vitamines A, B, C et K. Cette dernière étant réputée pour contribuer à la bonne santé des os. Riche en fibres, ce tout petit chou améliore aussi le confort intestinal.
L’asperge
L’asperge est un légume vert qui a, lui aussi, bien des vertus. Aliment phare du printemps, il aurait des propriétés détoxifiantes idéales pour nettoyer l’organisme. L’asperge est également un aliment anti-âge, grâce à sa teneur élevée en antioxydants qui protègent l’organisme des radicaux libres. Peu calorique (30 calories environ pour 3 à 4 asperges), ce légume vert aide également à garder la ligne.
Le brocolis
Le brocolis est une excellente source de bêta-carotène (vitamine A). De ce fait, il contribue (...)
Voici l'aliment préféré des centenaires qui promet d’incroyables bienfaits pour les intestins
Les 3 marques de fromages à tartiner à éviter selon une diététicienne
Attention à ce signe révélateur de diabète qui peut apparaître sur les jambes selon un médecin
Moustique tigre : il est désormais présent partout, même en Normandie. Que faire ?
Lorsqu'il est séché, ce fruit entraîne un pic de glycémie (mais pas quand il est frais !)
