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Jennifer Lopez révèle le secret de sa silhouette : voici les 4 légumes qu’elle préfère !

Dans une récente interview accordée au magazine Hello!, Jennifer Lopez a été interrogée sur les secrets de son corps ultra tonique. C’est alors qu’elle révèle ses aliments de prédilection, et ceux de ses jumeaux Emme et Max. « Nous mangeons beaucoup de légumes verts, d'asperges, de choux de Bruxelles, de brocolis et de choux frisé », a-t-elle déclaré. Et pour cause, ils sont bons pour la santé et savoureux !

Le chou de Bruxelles

Issu de la famille des crucifères, le chou de Bruxelles contribue à la prévention de certains cancers, comme ceux du poumon, des ovaires et des reins. Un effet protecteur qui serait dû aux propriétés des composés soufrés présents dans ce légume. Le chou de Bruxelles constitue également une bonne source de vitamines A, B, C et K. Cette dernière étant réputée pour contribuer à la bonne santé des os. Riche en fibres, ce tout petit chou améliore aussi le confort intestinal.

L’asperge

L’asperge est un légume vert qui a, lui aussi, bien des vertus. Aliment phare du printemps, il aurait des propriétés détoxifiantes idéales pour nettoyer l’organisme. L’asperge est également un aliment anti-âge, grâce à sa teneur élevée en antioxydants qui protègent l’organisme des radicaux libres. Peu calorique (30 calories environ pour 3 à 4 asperges), ce légume vert aide également à garder la ligne.

Le brocolis

Le brocolis est une excellente source de bêta-carotène (vitamine A). De ce fait, il contribue (...)

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