Jessica Alba dévoile sa routine sportive pour garder la forme
Pour garder la ligne et surtout être en bonne santé, Jessica Alba sait combien il est important de pratiquer une activité sportive régulière. Afin d’encourager ses fans à faire comme elle, la star de la série Dark Angel a révélé sa routine sportive. « Je partage un peu de #mondaymotivation », peut-on lire sous la vidéo qu’elle a publié ce mardi 19 juillet sur son compte Instagram, où l’on peut découvrir quels exercices elle réalise avec l’aide de sa coach.
En légende, Jessica Alba a indiqué l’enchaînement exact qu’elle doit réaliser pendant ses séances à la salle de sport. Tout d’abord, la créatrice de la marque Honest fait du vélo pendant 30 minutes pour s’échauffer tout en faisant un peu de cardio. Elle enchaîne ensuite avec un circuit composé de 15 répétitions de travail des bras avec des élastiques, 15 squats bulgares, 10 pour travailler les bras avec une barre et 10 pour les abdominaux avec des curseurs. Enfin, pour terminer sa séance, la mère de famille fait quelques étirements qui sont pour elle « si important » et à ne surtout pas oublier. Pour mieux visualiser les exercices, regardez la vidéo de Jessica Alba en fin d’article.
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